Dünya'nın Haberleri Bu kentte

Arama :  
Tavsiye Et Günün Haberleri Ana Sayfam Yap Sitene Ekle Seri İlanlar İletişim Künye

 

 
 
 
 Namaz Vakitleri

 


 
 
 
 
 
 
 
 

 

İyi fikir programında Dr. Ayça Kaya ile bağırsak ve mide problemleri konuşuldu
 Reklam
Kabızlık ve mide sorunları
27 Mart 2013 Çarşamba 17:44
İyi fikir programında Dr. Ayça Kaya ile bağırsak ve mide problemleri konuşuldu

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya  "İyi fikir" programında şişkinlik, kabızlık bağırsak ve mide probleri hakkında tavsiyelerde bulundu.

İşte Uzmanı Dr. Ayça Kaya'nın tavsiyeleri:

Şişkinlikten korunmak için ne yapılmalı?

Şişkinlik bugün çok büyük bir problem. Yapılması gereken şey şu: bazı yiyecekler şişkinliğimizi arttırabilir. Çiğ yemek salataları çok çiğ tüketmek. Sebzeleri biraz buharda haşlayarak tüketmek çözüm olabilir. Ayaklar sıcak tutulmalı. Evdeyseniz iki kat çorapla dolaşılmalı. Yiyecekler mutlaka yavaş yenmeli. Yemeğin yanına bir bardak su koyun. Bir bardak su bir yudum yemek şeklinde yapılmalı. Kabızlık metabolizma için de problem. Şimanlamaya neden oluyor. Yediğimiz yiyecekleri vucuttan atamayınca vücut hepsini kullanıyor. Sabahları bir veya iki bardak su içmek bağırsak sistemini çalıştırır. Yoğurt bağırsaklar için faydalı bakteriler içerir. Günlük sütten kendilerinin yaptığı yoğurdu tercih etmeliler.

Doğumdan sonra kabızlık problemi için neler yapılabilir?

Doğum sonrası kabızlık birçok hanımın problemlerinden biridir. Normal bir insan için günde iki litre yeterlidir. Ancak sporcular ve emziren anneler çok fazla su katybeder. Emziren anne günde 3 litre su tüketebilir. Fazla su da bağırsakları bozar. En az 12 bardak suyu alın. Bağırsakları çalıştıran en iyi şey hareketliliktir. Hareketliliğinizi arttırmaya çalışın. Koridorda bile yürüyüş yapmak başarıdır. Bağırsaklar dışarıdan gelen uyarılara tepki veren organlardır. Elinizle karnınıza bağırsak masajı yaptığınızda bağırsağın çalışmasını hızlandırırsınız. Gece yatken, sabah kalktığınızda, tuvalette beklerken bağırsak masajı yapın.

Hangi ilaçlar gaz yapabilir?

Bazı ilaçları kullanırken gaz problemi çok fazla olabilir. Mesela romatizma ilaçları, tansiyon ilaçları, şeker ilaçları mide bağırsak çalışmalarını arttırır ve gaz yapabilir. Hekiminizle konuşup gaz ayarlamasının yapılması gerekir. Spastik kolon rahatsızlığında sürekli karında bir rahatsızlık hissi, yemeklerden sonra bir hazımsızlık duygusu, yemeklerden sonra hemen tuvalete gidip rahatlama isteğinin olması, bazen ishal bazen kabızlıkla kendini gösteriyor olması, yemeklerden sonra karın ağrıları hastanın yaşam konforunu çok bozuyor. Amerika’da en fazla işe gitmeme nedenlerinden ikincisi bu rahatsızlık. Kanlı dışkılama oluyorsa yada mukus çıkıyorsa kilo kaybediyorsanız mutlaka bir hekime başvurun

Şişkinlik yapan besinler

Lahanagiller dediğimiz bir gurup yiyecek vardı. Bunlar mide bağırsak sistemi için çok faydalıdır bunlar ayrıca çok gaz yapar.  Spastik kolon rahatsızlığınız varsa bu yiyeceklere bir müddet ara verebilirsiniz.




Etiketler : kabızlık, mide, problemleri,



Bu Haber Toplam 2840 Defa Okunmuştur
Yorum Ekle Arkadaşına Gönder Yazdır Yukarı
 

İstanbul Arnavutköy'de Satılık Arsaların Fiyatları
İstanbul Arnavutköy'de Satılık Arsaların Fiyatları

Muhteşem kampanyalar Digitürk’te sizleri bekliyor
Muhteşem kampanyalar Digitürk’te sizleri bekliyor

Aygünler Mobilya Küçükkö'de!
Aygünler Mobilya Küçükkö'de!

Gökkuşağı Hipermarket Büyüyor
Gökkuşağı Hipermarket Büyüyor

Başbakan Hastaneye Kaldırıldı
Başbakan Hastaneye Kaldırıldı

Brüksel'de silahlı çatışma
Brüksel'de silahlı çatışma

Stad Kana Bulandı
Stad Kana Bulandı

Erdoğan Fildişi sahilinde
Erdoğan Fildişi sahilinde

Acımasızca infaz ettiler
Acımasızca infaz ettiler

Kebap ve döner yasaklandı
Kebap ve döner yasaklandı

 
 
Tüketici Haklarınızı Biliyor musunuz?
Evet, biliyorum.
Hayır, bilmiyorum.
Öğretilmediği için bilmiyorum.
İhtiyacım olduğu zaman öğreniyorum.
Hiç ilgilenmiyorum.
Ahmet Kekeç
Şimdi de Suriye Kürtleri mi çıktı başımıza?
İbrahim Karagül
Kaza ya da sabotaj çıkarsa ne olacak?
Prof.Dr.Murat GENÇBAY
KALP HASTALIKLARI VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Nuran KESEN
Başbakan R.T. Erdoğan'a ithafen..
   Tüm Yazarlar
 
 

 

 :: Ana Sayfa :: Günün Haberleri :: İletişim

  Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
© 2000-2006 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.
Haber Merkezi: +90 212 667 66 66  |  Faks: +90 212 476 44 88  |  Destek: marmarayayingrubu@gmail.com
Sayfa Üretimi: 0.9375
Haberler artık Outlook'ta